Здоровʼя
Як цукор та солодкі напої вбивають ваше волосся: дієтологиня назвала несподівані причини
У сезон свят багато хто дозволяє собі більше цукерок та солодких напоїв, але фахівці попереджають – така звичка може мати неприємні наслідки для...
Як розпізнати авітаміноз і які продукти можуть відновити ресурси організму
Зимовий період — час, коли організм особливо гостро реагує на нестачу вітамінів. Саме в цей сезон найчастіше проявляється авітаміноз, що впливає не лише...
Як позбутися здуття та важкості у животі: гастроентеролог назвав чотири фрукти для ідеального травлення
Американський гастроентеролог Саурабх Сеті пояснив, що додавання кількох простих фруктів у щоденний раціон може суттєво полегшити симптоми важкості та здуття після їжі. Лікар...
Причина зимової апатії: лікарка розповіла, що може впливати на ваш настрій
Втома, байдужість і різкі перепади настрою взимку не завжди пов’язані лише з темнішими днями. Лікарі наголошують: поширений дефіцит заліза може бути тією тихою...
Ці фрукти руйнують печінку гірше, ніж алкоголь
Деякі улюблені тропічні та сезонні фрукти, попри корисні властивості, здатні створювати надмірне навантаження на печінку. Лікарі попереджають: проблема виникає не через сам продукт,...
Ультраоброблена їжа: 7 продуктів, які здаються “нормальними”, але шкодять щодня
Ультраоброблена їжа непомітно стала фундаментом повсякденного раціону, хоча науковці все частіше говорять про її критичний вплив на організм. Попри те, що багато таких...
Захист організму у холод: що потрібно їсти
З настанням холодів важливо правильно харчуватись, щоб підготувати організм до зимових умов і зміцнити імунітет. Ось що варто включити в свій раціон, щоб...
Що станеться з організмом, якщо регулярно їсти гречку
Гречка давно посідає особливе місце в українському раціоні, але її користь виходить далеко за межі простого «здорового вибору». Завдяки мінералам, антиоксидантам та унікальному...
Стоматологи розкрили помилку: коли слід використовувати ополіскувач для рота
Більшість людей роками користуються ополіскувачем для рота неправильно, не знаючи, що це може зводити нанівець користь від зубної пасти. Стоматологи роз’яснили, чому полоскати...
Силові тренування як “ліки” для мозку: як 42 хвилини вправ можуть покращити вашу пам’ять
Короткі силові тренування можуть діяти на мозок так само відчутно, як і на м’язи. Нове дослідження американських вчених показало: лише 42 хвилини вправ...
