Яскраві бляшанки обіцяють миттєвий приплив сил завдяки екзотичним екстрактам, проте за маркетинговим фасадом часто ховаються серйозні ризики. Вчені попереджають: більшість добавок у таких напоях не мають доведеної наукової ефективності для покращення витривалості чи концентрації.
Головним джерелом енергії в популярних напоях залишається кофеїн, концентрація якого в одній порції коливається від 100 до 300 міліграмів. Виробники часто додають до складу гуарану, мате чи зелений чай – компоненти, що можуть містити прихований кофеїн, не вказаний на етикетці. Через це споживач ризикує непомітно перевищити безпечну добову норму у 400 міліграмів.
Що ж до вітамінів групи В та таурину, то вони необхідні організму для перетворення їжі на енергію, проте їхній надлишок у рідкому вигляді не покращить ваш стан. Навпаки, великі дози цих речовин можуть спровокувати проблеми з печінкою або артеріальним тиском.
Токсиколог Джо Загорскі зазначає:
“Переважна більшість ефектів, які ви отримуєте від енергетичного напою, зумовлені саме кофеїном.”
Фахівці скептично називають енергетики “банкою цукрової води”, адже одна порція може містити до 60 грамів доданого цукру. Таке навантаження суттєво підвищує ризики розвитку серйозних патологій:
- ожиріння;
- діабету;
- серцево-судинних захворювань.
Медики закликають бути особливо обережними з подібними стимуляторами певним категоріям людей:
- дітям;
- вагітним жінкам;
- особам із хворобами серця.
Для безпечного відновлення тонусу лікарі рекомендують надати перевагу звичайній чашці чаю або кави. Ці перевірені часом напої дають необхідний заряд енергії без сумнівних добавок та прихованих загроз, якими перенасичений сучасний ринок енергетиків.
Залишити коментар