Популярна добавка від безсоння може бути смертельно небезпечною: що показало нове дослідження

Мелатонін, який широко використовується як натуральний засіб для боротьби з безсонням, може мати серйозні побічні ефекти. Нове дослідження показало, що тривале вживання цього гормону може підвищувати ризик серцевої недостатності та навіть смертності.

Як повідомляє EurekAlert, вчені виявили, що регулярний прийом мелатоніну протягом року і більше може бути пов’язаний із небезпечними змінами у роботі серця. Дослідники проаналізували медичні дані понад 130 тисяч дорослих із безсонням, які приймали мелатонін щонайменше рік, і порівняли їх із людьми, що мали схожі проблеми зі сном, але не використовували гормон сну.

Результати виявилися тривожними. У тих, хто тривалий час приймав мелатонін, ризик серцевої недостатності був на 90% вищим – 4,6% проти 2,7% у контрольній групі. Крім того, ймовірність госпіталізації через серцеву недостатність була у 3,5 раза більшою (19% проти 6,6%), а ризик смерті від будь-яких причин – майже удвічі більшим (7,8% проти 4,3%) протягом п’ятирічного періоду спостереження.

Автор дослідження, доктор Екенеділічукву Ннаді з медичного центру SUNY Downstate у Брукліні, наголосив:

«Добавки мелатоніну можуть бути не такими безпечними, як вважається. Якщо результати підтвердяться, це може змінити підхід лікарів до рекомендацій щодо засобів для сну».

Разом з тим, науковці зазначили, що дослідження має певні обмеження. Зокрема, деякі пацієнти могли приймати мелатонін без рецепта, і тому ці випадки не завжди фіксувалися у медичних записах. Крім того, отримані дані не доводять прямий причинно-наслідковий зв’язок між прийомом добавки та серцевими захворюваннями, тому потрібні додаткові дослідження.

Мелатонін є гормоном, який природно виробляється в організмі для регулювання циклу сну та неспання. Його часто продають як безпечну біодобавку для покращення якості сну. Однак, за словами професорки Колумбійського університету Марі-П’єр Сен-Онж, у США мелатонін не схвалений як офіційний засіб від безсоння. Фахівці застерігають, що тривале використання без нагляду лікаря може нести ризики для здоров’я серця.