Навіть позначка термометра вище нуля не гарантує безпеки, якщо організм втрачає тепло швидше, ніж здатний його виробляти. Ризик серйозного переохолодження виникає вже при +4°C, особливо за умов високої вологості та сильного вітру.
Коли температура тіла опускається нижче критичних 35 градусів, життєво важливі органи – серце, мозок та легені – починають працювати в уповільненому режимі. Без оперативної допомоги такий стан стає смертельно небезпечним. У Центрі громадського здоров’я наголошують:
“Якщо людина промокла, спітніла або тривалий час перебуває на холодному вітрі, організм може переохолодитися навіть за температури, що перевищує 4°C.”
Щоб вберегтися від біди під час лютих морозів або сирої погоди, фахівці радять дотримуватися простих, але ефективних правил:
- завжди залишайтеся в русі, проте уникайте перевтоми та надмірного потовиділення;
- обирайте вільний одяг і взуття, що не перешкоджають нормальному кровообігу;
- вживайте достатню кількість теплої води або чаю для профілактики зневоднення;
- повністю відмовтеся від алкоголю, оскільки він дає лише ілюзію зігрівання та прискорює втрату тепла.
Розпізнати небезпеку можна за першими проявами: тіло охоплює тремтіння, шкіра стає блідою та холодною, а мовлення втрачає чіткість. Людина може скаржитися на розлад координації, її пульс слабшає, а дихання стає поверхневим. У важких випадках з’являється сонливість, сплутаність свідомості або настає непритомність.
Якщо ви помітили ці ознаки, постраждалого слід негайно перемістити в тепле приміщення. Важливо максимально захистити людину від вітру, зняти з неї вологий одяг та вкрити сухою ковдрою.
Залишити коментар