Здоровʼя
Прокидайся правильно: 5 ранкових звичок, які прискорюють метаболізм і покращують настрій
Усього кілька простих дій зранку можуть змінити самопочуття на цілий день. Сертифікований тренер Джаррод Ноббе поділився ключовими звичками, які допоможуть підвищити рівень енергії,...
Один рух може передбачити тривалість життя — бразильські вчені розробили тест на довголіття
Дослідники з Бразилії створили простий фізичний тест, здатний виявити ймовірність передчасної смерті на найближчі шість років. Дослідження опубліковане в Європейському журналі профілактичної кардіології...
М’які п’яти без тріщин: як звичайне насіння льону повертає шкірі шовковистість
Доглянуті стопи — важливий елемент зовнішнього вигляду, особливо в теплу пору року. Хоча тріщини на п’ятках викликають дискомфорт і виглядають неестетично, позбутися їх...
Шість простих порад, як зробити розчинну каву смачнішою та кориснішою
Розчинна кава залишається одним із найпопулярніших напоїв у світі завдяки своїй зручності та швидкості приготування. Проте багато хто стикається з кислуватим присмаком, нестачею...
П’ять простих звичок, які можуть додати понад 10 років до вашого життя
Науковці Гарвардського університету визначили п’ять ключових звичок, які здатні подовжити життя людини на понад десятиліття. Результати масштабного дослідження оприлюднено в авторитетному медичному журналі...
Нічні пастки: які щоденні звички псують ваш сон і як їх уникнути
Якісний сон – одна з основ здорового життя. Однак, як застерігають сомнологи, неврологи й психологи, багато людей щодня здійснюють ритуали, які не тільки...
Не всі макарони однаково корисні: експерти попереджають про шкідливі пасти з білого борошна
Макарони є одним із найпопулярніших продуктів у світі, проте далеко не всі їхні види безпечні для здоров’я. Експерти з харчування закликають споживачів уважніше...
Домашній крем із алое вера: природне омолодження та захист шкіри
Алое вера вважається одним з найуніверсальніших природних засобів для догляду за шкірою. Завдяки своїм заспокійливим, зволожувальним і регенеруючим властивостям ця рослина ідеально підходить...
Місяць без шоколаду: як змінюється організм, коли ви відмовляєтесь від улюбленого десерту
Шоколад — ласощі, які обожнюють у всьому світі. Та чи замислювались ви, що буде, якщо повністю виключити його зі свого раціону хоча б...
Антистрес у чашці: які трав’яні чаї допомагають заспокоїти нерви
Життя в умовах постійної тривожності, новинного фону війни й емоційного виснаження спонукає шукати прості та доступні способи підтримки психічного здоров’я. Один із них...
