У сезон свят багато хто дозволяє собі більше цукерок та солодких напоїв, але фахівці попереджають – така звичка може мати неприємні наслідки для волосся. Раптове погіршення його стану нерідко пов’язане не лише зі стресом чи хворобами, а й з тим, що відбувається у нашому раціоні взимку.
Випадіння волосся може бути спадковим або тривалим процесом, однак часто воно має тимчасовий характер і виникає через зовнішні чинники. Сильний стрес, дефіцит заліза, різка втрата ваги чи лікування онкології – найпоширеніші причини. Та поряд із ними варто враховувати ще один фактор, про який забувають найчастіше: харчування. Експерти наголошують – щоденні продукти та напої формують те, як працюють корені волосся та наскільки активно воно росте.
Дієтологиня Вінні Кодамала з LloydsPharmacy Online Doctor звертає увагу, що сезонні зміни режиму дня можуть запускати цілий ланцюг біологічних збоїв. Коли скорочується світловий день, ми більше часу проводимо при штучному освітленні. Це впливає на внутрішній біологічний годинник, а з ним – на гормональний та інсуліновий ритми.
“Коли дні стають коротші, ми менше піддаємося впливу природного світла та більше – штучного, особливо вночі, що може порушити наш внутрішній біологічний годинник”, – пояснює експертка.
Збій цих процесів порушує метаболізм і змінює рівень глюкози в крові. Людина починає відчувати сильнішу тягу до солодкого або жирного. А саме надмірне вживання цукру, за словами Кодамали, може погіршувати стан судин шкіри голови.
“Люди, які стурбовані випадінням волосся, повинні пам’ятати про кількість спожитого цукру. Оскільки надлишок цукру змушує підшлункову залозу виробляти більше інсуліну, що може негативно вплинути на кровоносні судини шкіри голови”, – наголошує вона.
Солодкі напої взимку – окрема пастка. Святкові гарбузові лате, какао чи гарячий шоколад містять велику дозу цукру, яка здатна не лише провокувати запалення в організмі, а й погіршувати стан коренів волосся. Запалення пошкоджує судини, відповідає за живлення волосяних фолікулів і може прискорити випадіння волосся.
Дієтологиня радить уважно стежити за тим, що ви п’єте протягом зими, та не відкладати візит до лікаря, якщо волосся почало різко слабшати. Погіршення його стану часто вказує на приховані проблеми зі здоров’ям, які потребують оцінки спеціаліста.
Залишити коментар